Rahasia Awet Muda Rasulullah ; Mandi Di Waktu Sepertiga Malam

Mandi adalah salah satu aktifitas penting bagi manusia untuk menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh. Badan akan terasa segar dan bersemangat setelah mendapat siraman air kala kita mandi pagi. Berwudhu atau mencuci muka akan menghilangkan rasa kantuk. Tapi, tahukah anda akan manfaat mandi sebelum waktu subuh? Mandi di waktu sepertiga malam seperti Rasulullah mengamalkannya, memiliki sangat banyak manfaat. Lebih dari sekedar untuk membersihkan tubuh. Mandi pada saat sebelum waktu subuh tiba akan membuat badan kita lebih sehat dan awet muda?

Konon, dahulu para Nabi dan Rasul biasa menghidupkan waktu fajar dengan segala aktivitas ritual. Fajar maksudnya jauh waktu sebelum matahari terbit. Para tabiin dan para salafus shalih kemudian mengikuti kebiasaan itu. Mereka meraih kesehatan dengan banyak mendekatkan diri pada Illahi dan termasuk pula kebiasaan mandi dikala fajar. Kebiasaan itu akhirnya menjadi turun temurun pada semua pengikutnya. Tak heran bila orang tua jaman dahulu fisiknya lebih kuat dibandingkan dengan orang-orang jaman sekarang.

Penelitian Ilmiah Membuktikan

Melansir hajinews.co.id, Dr. Abdul Hamid Dayyat dari Universitas Kairo Mesir mengemukakan bahwa Gas O3 di udara sangat melimpah di waktu fajar. Kemudian akan berkurang sedikit demi sedikit sampai matahari terbenam. Gas O3 mempunyai pengaruh positif pada urat saraf, mengaktifkan kerja otak dan tulang. Menurut penelitian, makin pagi air yang kita gunakan maka kandungan O3 yang terkandung didalamnya adalah lebih besar.

O3 mengandung khasiat yang menakjubkan bagi tubuh bila digunakan untuk keperluan mandi pada saat fajar. Ada pula yang mengatakan bahwa air dingin pada waktu sebelum subuh atau waktu sepertiga malam memiliki partikel alfa yang sangat besar. Secara teori fisika, partikel alfa ini memiliki energi yang kuat sekali. Kandungan partikel alfa menjadikan tubuh lebih bugar ketimbang mandi pagi pada umumnya.

Diakui Dalam Kedokteran

Mandi sebelum masuk subuh ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Menurut Dr. dr. Aru W. Sudoyo, MD dokter spesialis penyakit dalam dari FK UI dan RS Medistra, mandi pagi secara medis akan merangsang sistem peredaran darah dan persyarafan menjadi lebih aktif. Hal ini timbul sebagai reaksi terhadap rangsangan suhu dingin secara singkat. Sepanjang seseorang tidak sakit, maka mandi subuh atau sebelum subuh memberikan efek positif karena tubuh dicambuk oleh temperature rendah.

Selanjutnya dr. Midi Hariyani, SpKK spesialis kulit dan kelamin dari Klinik Nusantara Kuningan menyebutkan bahwa dengan mandi subuh dapat membangunkan tubuh yang terlelap ketika metabolisme tubuh sedang melambat. Ibarat membangunkan mesin yang awalnya pelan kemudian naik. Suhu tubuh akan mencapai kestabilan. Jantung menjadi terpacu untuk bangun, adrenalin meningkat, pembuluh darah jadi lebih lancar untuk bergerak sehingga aliran darah dalam tubuh menjadi sangat baik termasuk aliran ke kulit. Sehingga kulit tampak lebih fresh.

Manfaatnya Terbukti Dalam Praktik

Berbagai pengalaman telah membuktikan manfaat luar biasa mandi di waktu fajar atau sepertiga malam yaitu :

1. Melancarkan peredaran darah. Menurut hasil penelitian sebuah lembaga riset trombosit di Inggris, jika seseorang sering mandi pagi dengan air dingin, maka peredaran darahnya akan menjadi lebih lancar. Tubuh juga akan terasa lebih segar dan bugar.
2. Meningkatkan sel darah putih. Bila sel darah putih dalam tubuh meningkat, maka daya tahan dan kemampuan tubuh dalam melawan virus pun akan semakin meningkat. Manfaat positifnya tubuh akan menjadi lebih prima dan tidak mudah sakit karena daya tahan tubuh selalu terjaga dengan baik.
3. Menurunkan resiko darah tinggi. Menurut Frederic Premji, seorang hipnoterapis dari The American Board of Hypnotherapy, mandi air dingin akan menurunkan resiko darah tinggi, varises dan mengerasnya pembuluh darah. Hal ini karena air dingin akan melancarkan sirkulasi darah ke organ-organ tubuh.
4. Meningkatkan kesuburan. Manfaatnya yaitu untuk meningkatkan produksi hormone testosterone pada pria dan hormone estrogen pada wanita. Akibatnya, kesuburan dan gairah seksual pun akan semakin meningkat.
5. Memperbaiki kesehatan jaringan tubuh. Dengan kebiasaan ini, jaringan kulit akan semakin membaik, kulit tidak kering dan menjadi lebih kenyal. Mandi dengan air dingin juga mampu mengurangi noda dan lingkaran hitam pada bagian bawah mata. Sehingga, kesegaran wajah akan semakin terpancar.
6. Membuat rambut lebih sehat.  Air dingin bisa menutupi kutikula rambut, sehingga mampu mengurangi kerontokan. Rambut pun akan lebih terlindungi dari kotoran-kotoran yang biasanya menempel pada kulit kepala. Dengan demikian rambut akan menjadi lebih sehat dan kuat.
7. Berkhasiat meredakan depresi. Para pejuang Samurai Jepang tempo dulu melakukan ritual Misogi yaitu mandi pagi dengan air dingin. Kebiasaan ini bertujuan untuk membersihkan jiwa sehingga pikiran menjadi lebih tenang dan bisa menjalani hari-hari dengan penuh semangat.

Rasulullah Menjadikan Amalan

Dalam sebuah riwayat, Rasullulah sallallahu wa alaihi`wa sallam tak pernah sakit sepanjang hayatnya karena pandai menjaga kesehatannya. Salah satu aktivitas rutin Rasullulah adalah beliau selalu menjaga makanan sehari harinya dan selalu mandi sebelum subuh.

Menurut beberapa ulama, dalam menjaga kesehatan Rasulullah S.A.W mengamalkan mandi fajar yaitu mandi sekitar pukul 2-3 pagi (sebelum subuh). Kelebihan mandi sepertiga akhir malam di antaranya:

1. Tidak terkena penyakit asma.
2. Terhindar dari angkara jahat seperti sihir, baik dari jin atau manusia.
3. Tubuh badan menjadi sehat.
4. Wajah bercahaya.
5.  Allah mudah memaqbulkan doanya.
6. Wajah menjadi awet muda

Beberapa Pondok Pesantren menerapkan cara mandi di waktu sepertiga malam ini untuk penyembuhan pecandu narkotika dan obat-obat terlarang. Mereka menyebutnya sebagai Mandi Taubat dan terbukti banyak menyembuhkan para korban kecanduan narkoba.