Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Jantung

Tertawa terlihat sepele. Namun, tahukah Anda kalau tertawa itu mempunyai banyak manfaat yang sangat berguna bagi tubuh manusis. Terlebih pada zaman yang tidak baik-baik saja.

Tertawa adalah obat bagi masyarakat miskin yang mendapatkan kado harga barang-barang yang naik akhir-akhir ini. Lalu, apa hubungannnya dengan jantung? Simak uraian berikut ini.

Tertawa mempunyai manfaat yang sangat banyak. Tidak hanya manfaat secara fisik saja. Namun, tertawa sangat bermanfaat besar bagi kesehatan jantung. Seperti diketahui bersama, penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu di Indonesia.

Seseorang yang awalnya terlihat sehat bugar, enggak lama terdengar kabar yang bersangkutan terkena serangan jantung mendadak yang menyebabkan kematian. Tentu semua orang tidak menginginkan hal tersebut terjadi. Salah satu cara mencegah penyakit jantung adalah tertawa. Resep murah meriah tanpa harus ke dokter.

Manfaat tertawa bagi kesehatan jantung, antara lain

1. Melancarkan aliran darah,

Tertawa membuat pembuluh darah melebat sehingga sirkulasi darah menjadi lebih baik. Hal tersebut jelas mengurangi penyumbatan yang sering terjadi akibat tekanan pekerjaan ataupun tekanan kehidupan yang tidak baik-baik saja,

2. Menurunkan tekanan darah

Tertawa dapat mengurangi stress sehingga bisa menurunkan tekanan darah.

3. Meningkatkan oksigenasi

Saat tertawa, pernapasan menjadi lebih dalam sehingga jantung mendaptkan oksigen lebih banyak.

4. Mengurangi hormon stres (kortisol)

Kondisi tubuh yang stress akibat banyak hal, apalagi sampai mengalami depresi sangat buruk bagi kesehatan jantung. Tertawa bisa untuk menetralkan hormon stres seperti  kortisol, epinefrin (adrenalin), dan dopamin.

Selain itu, tertawa juga bisa meningkatkan hormone endorphin yang dikenal sebagai hormo kebahagiaan. Tertawa juga bisa membuat tubuh rileks dan otot bekerja maksimal.

5. Meningkatkan imunitas dan mood

Efek domino dari suasana hati yang baik sangat berdampark pada kesehatan jantung secara keseluruhan.

Pendeknya tertawa adalah obat bagi kesehatan mental yang gampang didapatkan tanpa perlu biaya tambahan dan surat rujukan dari fasilitas kesehatan.

Ada banyak hal yang bisa membuat tertawa. Melihat orang tertawa, menonton film yang lucu, menonton stand up comedy, membaca cerita lucu, tertawa bersama anak, dan sebagainya.

Tertawa juga bisa dilakukan untuk menertawai kehidupan dan kemiskinan. Alih-alih bikin stres, orang miskin yang tertawa bisa tetap sehta lahir dan batin. Jadi, kapan terakhir kali Anda tertawa? Kalau sudah lama, segera lakukan agar kehidupan yang Anda jalani lebih bahagia dan tidak stres.