Berapa Kalori yang Dibakar Saat Berbagai Aktivitas Fisik? Ini Jawabannya
SURAU.CO – Berapa kalori yang sebenarnya terbakar saat Anda berjalan, berlari, atau hanya menyapu halaman?...
Cara Menjadikan Aktivitas Fisik Bagian dari Gaya Hidup Sehari-hari
SURAU.CO – Banyak orang ingin hidup sehat tetapi tidak semua tahu cara memulainya. Salah satu...
Olahraga dan Mood: Hubungan Antara Gerak dan Kebahagiaan
SURAU.CO – Pernah merasa lebih tenang dan bahagia setelah berolahraga? Itu bukan kebetulan. Tubuh yang...
Mental Juara: Bagaimana Atlet Melatih Pikiran untuk Menang
SURAU.CO-Mental juara adalah elemen penting dalam kesuksesan seorang atlet. Tanpa mental juara, keterampilan fisik dan...
Olahraga atau Istirahat? Panduan Cerdas Saat Tubuh Terlalu Lelah
SURAU.CO-Ketika tubuh terlalu lelah setelah hari yang panjang atau aktivitas berat, muncul pertanyaan klasik: olahraga...
Hiking dan Trekking, Aktivitas Serupa Namun Tak Sama
SURAU.CO – Menaklukkan alam melalui pendakian menjadi pilihan banyak orang. Aktivitas ini berguna untuk menjaga...
