Olahraga dan Mood: Hubungan Antara Gerak dan Kebahagiaan
SURAU.CO – Pernah merasa lebih tenang dan bahagia setelah berolahraga? Itu bukan kebetulan. Tubuh yang...
Mengapa Konsistensi Lebih Penting dari Motivasi?
SURAU.CO – Motivasi memang terasa membakar semangat di awal. Ia membuat kita langsung ingin bertindak,...
Panduan Pola Makan Seimbang untuk Kehidupan Sehat
SURAU.CO – Menjaga pola makan seimbang bukan hanya tren sementara. Sebaliknya, Anda membutuhkan pola makan...
Sudah Tidur Cukup Tapi Masih Merasa Lelah?
SURAU.CO – Sudah tidur selama 7 hingga 8 jam setiap malam tetapi tubuh masih terasa...
Kenapa Sarapan Bisa Bikin Ngantuk? Ternyata Ini Alasannya
SURAU.CO – Sarapan sering disebut sebagai sumber energi pertama untuk memulai hari. Namun, sebagian orang...
Mengapa Olahraga Rutin Menurunkan Risiko Penyakit Kronis?
SURAU.CO – Olahraga bukan sekadar menjaga bentuk tubuh. Aktivitas fisik rutin terbukti mampu menekan risiko...
