Rahasia Awet Muda ala Islami

SURAU.CO. Siapa yang tidak mendambakan wajah segar dan tetap awet muda? Hampir semua orang menginginkannya, bahkan ada yang rela mengeluarkan biaya besar untuk perawatan wajah dan tubuh demi menjaga penampilan. Namun, kecantikan dan ketampanan sejati tidak hanya bergantung pada perawatan lahiriah semata.

Awet muda dalam pandangan Islam bukan hanya soal kulit yang kencang atau wajah yang bercahaya, melainkan juga tentang hati yang tenang, jiwa yang damai, serta kebiasaan hidup sehat sesuai tuntunan sunnah Nabi. Dari menjaga pola makan, memperbanyak wudhu, hingga membiasakan dzikir dan doa, semua itu menjadi rahasia agar seseorang terlihat lebih segar, bersinar, sekaligus memancarkan kecantikan dari dalam.

Dengan begitu, awet muda bukan hanya impian, melainkan anugerah yang bisa diraih setiap muslim dengan kesederhanaan dan keberkahan.

Memahami Proses Penuaan

Kita semua tahu bahwa penuaan adalah proses alami. Seiring bertambahnya usia, kulit akan kehilangan elastisitasnya. Garis halus, keriput, dan bahkan flek hitam pun mulai muncul. Produksi kolagen berkurang, otot melemah, sehingga kulit mengendur.

Islam mengajarkan bahwa penuaan tidak harus membuat seseorang kehilangan pesona. Wajah boleh menua, tetapi hati yang tenang dan jiwa yang bersih akan memancarkan cahaya abadi. Allah Swt berfirman dalam Surat Asy-Syams ayat 9-10:

قَدۡ أَفۡلَحَ مَن زَكَّىٰهَا ۝ وَقَدۡ خَابَ مَن دَسَّىٰهَا

Artinya: “Sungguh beruntung orang yang menyucikan jiwanya, dan sungguh merugi orang yang mengotorinya.”

Ayat ini menegaskan bahwa kecantikan sejati bukan hanya soal fisik tetapi yang namanya kecantikan sejati juga tentang jiwa yang suci. Inilah rahasia awet muda dalam Islam: menjaga jasmani sekaligus rohani.

Langkah-Langkah Sederhana untuk Awet Muda

Awet muda bukan hanya tentang wajah yang tampak segar tetapi juga tentang tubuh yang sehat, hati yang tenang, dan pikiran yang cerah. Berikut adalah beberapa langkah sederhana yang bisa kita lakukan setiap hari:

• Pola Makan Sehat dan Halal:
  Apa yang kita makan sangat memengaruhi tubuh dan wajah kita. Contoh sederhananya, saat berbuka puasa, misalnya hindari makan berlebihan dan perbanyak konsumsi sayur, buah, dan air putih. Dengan begitu, tubuh lebih sehat dan wajah lebih segar.
• Rutin Berolahraga. Tubuh yang aktif bergerak akan lebih bugar. Islam mengajarkan keseimbangan antara jasmani dan rohani. Dalam al-Qur’an  Adz-Dzariyat: 17–18 disebutkan: “Sesungguhnya mereka dahulu sedikit sekali tidur di waktu malam, dan pada akhir malam mereka memohon ampun kepada Allah.” Ayat ini menggambarkan bahwa seorang muslim menjaga kesehatan dengan bergerak di siang hari lalu, menyeimbangkannya dengan ibadah malam.
• Cukup Tidur dan Istirahat. Kurang tidur bisa membuat wajah kusam dan tubuh lemas. Nabi Saw mencontohkan tidur lebih awal dan bangun sebelum subuh untuk tahajud. Pola ini membuat tubuh segar sekaligus menambah kekhusyukan ibadah.
• Menjaga Wudhu. Wudhu bukan hanya syarat sah shalat tetapi juga membuat wajah segar dan bersih. Nabi  Saw bersabda: “Sesungguhnya umatku akan dipanggil pada hari kiamat dalam keadaan bercahaya wajah, tangan, dan kakinya karena bekas wudhu.” (HR. Bukhari dan Muslim).
• Mengelola Stres dengan Dzikir. Stres adalah salah satu penyebab wajah cepat tua. Allah Swt berfirman: “Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram.” (QS. Ar-Ra’d: 28). Contoh sederhananya ketika pekerjaan menumpuk, berhentilah sejenak kemudian tarik napas dalam-dalam dan ucapkan subhanallah, alhamdulillah, Allahu akbar. Hati menjadi lebih lega dan wajah pun lebih rileks.
• Senyum dan Berbuat Baik. Senyum adalah kosmetik alami yang murah. Bahkan, senyum itu berpahala. Nabi Saw bersabda: “Senyummu kepada saudaramu adalah sedekah.” (HR. Tirmidzi). Orang yang mudah tersenyum akan tampak ramah, awet muda, dan menyenangkan untuk dipandang.
• Menjaga Silaturahmi. Silaturahmi bukan hanya mempererat hubungan. tetapi juga membawa berkah umur dan rezeki. Nabi Saw bersabda: “Siapa yang ingin dilapangkan rezekinya dan dipanjangkan umurnya, hendaklah ia menyambung silaturahmi.” (HR. Bukhari dan Muslim). Artinya, wajah yang cerah dan hati yang bahagia seringkali hadir dari hubungan baik dengan sesama.
• Shalat Malam dan Sujud. Gerakan sujud melancarkan aliran darah ke otak. Selain sehat, shalat malam juga memberi cahaya pada wajah. Nabi Saw bersabda: “Banyaklah shalat malam, niscaya wajahmu akan tampak bersinar di siang hari.” (HR. Ibnu Majah)

Awet Muda dengan Dzikir dan Amal Saleh

Awet muda menurut Islam bukan hanya kulit yang kencang melainkan juga hati yang bersih, jiwa yang tenang, dan amal yang istiqamah. Semakin dekat kita kepada Allah, semakin teduh wajah kita dipandang orang lain.

Seperti pepatah, “Siapa yang tidak memperbarui dirinya, akan cepat lapuk.” Maka, perbaruilah diri dengan dzikir, doa, silaturahmi, dan amal saleh. InsyaAllah, wajah kita akan selalu segar di mata manusia, dan bercahaya di hadapan Allah Swt.(kareemustofa)